Parkour
Parkour
Podstawy lub kontynuacja. Zajęcia łączące parkour, czyli sztukę polegającą na szybkim pokonywaniu miejskich przeszkód takich jak murki czy barierki oraz freerun, który wykorzystuje do tego celu najbardziej efektowne i ekstremalne elementy.
Dla kogo?
9-16+ lat
Kiedy?
Od poniedziałku do piątku
Gdzie?
Gocław i Targówek
Za ile?
229 PLN/miesiąc
Dla kogo?
9-16+ lat
Kiedy?
Od poniedziałku do piątku
Gdzie?
Gocław i Targówek
Za ile?
229 PLN/miesiąc
Przebieg semestru
Zajęcia umożliwiają opanowanie metod efektywnego i bezpiecznego pokonywania przeszkód różnej wysokości i kształtu, oraz metod poruszania się po elementach o małej powierzchni styku. Dodatkowo wprowadzane są elementy akrobatyki takie jak salta w przód i w tył, wykonywane na trampolinach i Airtrack-u.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
-
Na sam początek zajęć - ćwiczenia statyczne i dynamiczne z naciskiem na rozgrzanie stawów skokowych.
-
Następnie - trening odbywa się na specjalnych miękkich przeszkodach, odwzorowujących zabudowę miejską, gdzie uczestnicy pokonują wcześniej przygotowane tory przeszkód z użyciem elementów wcześniej zaprezentowanych przez trenerów.
-
Na koniec zajęć - ćwiczenia rozciągające i siłowe wzmacniające mięśnie rąk, pleców i nóg.
Terminy zajęć
Wybierz najlepszy dzień dla siebie!
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
|---|---|---|---|---|
|
17:00 - 18:00
Parkour Podstawy 9-16 lat Jakub Kaczor i Krzysztof Przespolewski |
17:00 - 18:00
Parkour Podstawy 9-16 lat Jakub Kaczor |
|||
|
18:00 - 19:00
Parkour Zaawansowany 9-13 lat Jakub Kaczor i Krzysztof Przespolewski |
18:00 - 19:00
Parkour Podstawy 9-16 lat Jakub Kaczor i Rafał Skrodzki |
18:00 - 19:00
Parkour Zaawansowany 9-13 lat Jakub Kaczor i Krzysztof Przespolewski |
||
|
19:00 - 20:00
Parkour Zaawansowany 13-18 lat Jakub Kaczor i Rafał Skrodzki |
19:00 - 20:00
Parkour Zaawansowany 13-18 lat Jakub Kaczor |
|||
|
20:00 - 21:00
Parkour 16+ Krzysztof Przespolewski |
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
|---|---|---|---|---|
|
17:00 - 18:00
Parkour Podstawy 9-16 lat Rafał Skrodzki |
17:00 - 18:00
Parkour Zaawansowany 9-13 lat Bartosz Jędrzejewski |
|||
|
18:00 - 19:00
Parkour Zaawansowany 9-13 lat Rafał Skrodzki |
18:00 - 19:00
Parkour Zaawansowany 13-18 lat Bartosz Jędrzejewski |
|||
|
19:00 - 20:00
Parkour Podstawy 9-16 lat Rafał Skrodzki |
19:00 - 20:00
Parkour Podstawy 9-16 lat Bartosz Jędrzejewski |
|||
|
20:00 - 21:00
Parkour Zaawansowany 13-18 lat Rafał Skrodzki |
na zajęcia! 
Poznaj trenerów
Rafał Skrodzki
Cześć 👋 Jestem Rafał, a parkour trenowałem pod okiem najlepszych ze stowarzyszenia Parkour United! Wprowadzę Was w jego tajniki w Hangarze 646 na Targówku.
Bartosz Jędrzejewski
Cześć 👋 Jestem Bartosz i studiuję psychologię na Uniwersytecie Warszawskim. Przekażę Wam tajniki parkour'a w Hangarze 646 na Targówku, urozmaicając go elementami akrobatyki.
Jakub Kaczor
Cześć 👋 Jestem Kuba i zajmuję się dyscypliną parkour. Zajęcia prowadzę od 2018 roku w Hangarze 646 na Gocławiu!
Krzysztof Przespolewski
Cześć 👋 Mam na imię Krzysiek, od ponad dekady trenuję parkour. Wszystkiego nauczę Was w Hangarze 646 na Gocławiu!
Zapisz się na zajęcia
Bezpieczeństwo
Sprawdź zasady bezpieczeństwa obowiązujące w naszych obiektach!
