Potwierdź obecność

Akrobatyka

Akrobatyka
Wskocz w świat akrobatyki!
Akrobatyka
Naucz się z nami czegoś nowego!
Akrobatyka
Dla dzieci i dorosłych!

Akrobatyka

Podstawy, kontynuacja lub zajęcia dla dorosłych. Zajęcia wprowadzają uczestników w tajniki wymagającego sportu, jakim jest akrobatyka. Trenerzy stawiają na naukę wykonywania poprawnie elementów akrobatycznych oraz przygotowują uczestników do trudniejszych ewolucji wykonywanych w różnych dyscyplinach akrobatyki sportowej.

Dla kogo?

9-16+ lat

Kiedy?

w poniedziałki, wtorki i czwartki

Gdzie?

Gocław i Targówek

Za ile?

239 PLN/miesiąc

Dla kogo?

9-16+ lat

Kiedy?

w poniedziałki, wtorki i czwartki

Gdzie?

Gocław i Targówek

Za ile?

239 PLN/miesiąc

Przebieg semestru

W ciągu całego semestru, uczestnicy nauczą się elementów z zakresu akrobatyki sportowej na planszy akrobatycznej, ścieżce i trampolinach, oraz łączenia ich w układy. Wzmocnią mięśnie, poprawią ich elastyczność oraz nauczą się dyscypliny, koniecznej przy trenowaniu akrobatyki - to nie tylko rozrywka, ale również efektywny trening, który angażuje całe ciało, poprawia koordynację i wzmacnia mięśnie. Trudność wykonywanych ćwiczeń dostosowana jest do umiejętności i sprawności fizycznej uczestników zajęć.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.

  • Na sam początek zajęć - ćwiczenia statyczne, dynamiczne oraz stretching.

  • Następnie - trening odbywa się na trampolinach, planszy, ścieżce akrobatycznej i obejmuje naukę bądź szlifowanie przewrotów, przerzutów bokiem, mostków, stania na rękach, oraz padów, zależnie od strefy ćwiczeń. Trudność i rodzaj nauczanych elementów dostosowany jest do umiejętności i sprawności fizycznej uczestników grupy.

  • Na koniec zajęć - trening siłowy wzmacniający mięśnie brzucha, nóg, rąk i pleców.

Terminy zajęć

Wybierz najlepszy dzień dla siebie!

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00 - 18:00
Podstawy Akrobatyki
9-12 lat
Aleksander Szczepanowski
17:00 - 18:00
Podstawy Akrobatyki
9-12 lat
Krzysztof Przespolewski
18:00 - 19:00
Akrobatyka Zaawansowana
9-12 lat
Aleksander Szczepanowski
18:00 - 19:00
Akrobatyka Zaawansowana
9-12 lat
Krzysztof Przespolewski
19:00 - 20:00
Podstawy Akrobatyki
9-12 lat
Krzysztof Przespolewski
19:00 - 20:00
Akrobatyka Zaawansowana
13-18 lat
Aleksander Szczepanowski
19:00 - 20:00
Podstawy Akrobatyki
13-18 lat
Krzysztof Przespolewski
20:00 - 21:00
Akrobatyka
16+
Aleksander Szczepanowski
Poniedziałek
19:00 - 20:00
Podstawy Akrobatyki
9-12 lat
Krzysztof Przespolewski
Wtorek
17:00 - 18:00
Podstawy Akrobatyki
9-12 lat
Aleksander Szczepanowski
18:00 - 19:00
Akrobatyka Zaawansowana
9-12 lat
Aleksander Szczepanowski
19:00 - 20:00
Akrobatyka Zaawansowana
13-18 lat
Aleksander Szczepanowski
20:00 - 21:00
Akrobatyka
16+
Aleksander Szczepanowski
Środa
Czwartek
17:00 - 18:00
Podstawy Akrobatyki
9-12 lat
Krzysztof Przespolewski
18:00 - 19:00
Akrobatyka Zaawansowana
9-12 lat
Krzysztof Przespolewski
19:00 - 20:00
Podstawy Akrobatyki
13-18 lat
Krzysztof Przespolewski
Piątek
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00 - 18:00
Podstawy Akrobatyki
9-12 lat
Oskar Janicki
18:00 - 19:00
Podstawy Akrobatyki
9-12 lat
Katarzyna Kotara
18:00 - 19:00
Podstawy Akrobatyki
13-18 lat
Oskar Janicki
19:00 - 20:00
Akrobatyka Zaawansowana
9-12 lat
Katarzyna Kotara
19:00 - 20:00
Akrobatyka Zaawansowana
13-18 lat
Oskar Janicki
Czwartek
17:00 - 18:00
Podstawy Akrobatyki
9-12 lat
Oskar Janicki
18:00 - 19:00
Podstawy Akrobatyki
13-18 lat
Oskar Janicki
19:00 - 20:00
Akrobatyka Zaawansowana
13-18 lat
Oskar Janicki
Wskocz na zajęcia!

Poznaj trenerów

Zobacz, z kim wskoczysz w świat akrobatyki!
Katarzyna Kotara

Katarzyna Kotara

Cześć 👋 Mam na imię Kasia i prowadzę zajęcia dla młodszych i starszych dzieci w Hangarze 646 na Targówku. Jestem studentką wychowania fizycznego, a zarażanie miłością do sportu to moja największa pasja!

Sport był ze mną od najmłodszych lat i zarażanie nim to jest coś co moim zdaniem dobrze mi wychodzi! Prowadzę zajęcia rekreacyjno-sportowe dla młodszych i akrobatykę dla trochę starszych. Na zajęciach skupiam się na rozwijaniu cech motorycznych: ćwiczeniu koordynacji, skoczności i siły, ale nie zabraknie Wam ze mną też trudniejszych akrobacji! Posiadam certyfikat trenera personalnego. Moją największą motywacją do pracy jest widok progresu u podopiecznych.
Aleksander Szczepanowski

Aleksander Szczepanowski

Cześć 👋 Jestem Aleksander - zawodnik, instruktor akrobatyki sportowej, wychowawca kolonijny. Wszystko można osiągnąć ciężką pracą, a z moją pomocą zrobisz to w Hangarze 646 na Gocławiu.

Swoją przygodę z akrobatyką sportową rozpocząłem w wieku 7 lat w klubie AZS Warszawa. Szczególnie umiłowałem skoki na trampolinie, w których brałem udział w licznych zawodach na różnym szczeblu. W klubie często pomagałem młodszym zawodnikom doskonalić swoje umiejętności. W 2015 roku ukończyłem kurs instruktora akrobatyki sportowej i tym samym rozpocząłem pracę w zawodzie. Brałem udział w wielu pokazach akrobatycznych, reklamach, współpracowałem przy programach telewizyjnych oraz z YouTuberami. W sezonie biorę udział w licznych obozach i koloniach jako opiekun i trener. Uważam, że w akrobatyce najważniejsze są perfekcja ruchu i cierpliwość. Ukończyłem kurs Instruktora Sportu - profil: Akrobatyka Sportowa, sędziego Polskiego Związku Gimnastycznego oraz Wychowawcy Kolonijnego.
Krzysztof Przespolewski

Krzysztof Przespolewski

Cześć 👋 Mam na imię Krzysiek, od ponad dekady trenuję parkour. Wszystkiego nauczę Was w Hangarze 646 na Gocławiu!

Współpracuję z Hangarem od 2017 roku, prowadząc zajęcia cykliczne. Już ponad dekadę trenuję parkour. Jest to mój główny sport, który uzupełniam o liczne elementy pochodzące z akrobatyki, trickingu i breakdance'u. Uwielbiam przekazywać swoją wiedzę chętnym poszerzać swoje horyzonty i gorąco zachęcam nowych do wchodzenia w świat tego fascynującego sportu, jakim jest parkour.
Oskar Janicki

Oskar Janicki

Cześć! Nazywam się Oskar Janicki i w Hangarze 646 pomogę Ci przełamać strach, poprawić mobilność i wejść na wyższy poziom kontroli nad własnym ciałem podczas zajęć akrobatycznych.

Jestem absolwentem warszawskiego AWF-u, trenerem personalnym oraz zawodnikiem sportów walki z 10-letnim stażem. Akrobatyka to moja ogromna pasja – to właśnie ona daje niesamowitą kontrolę nad ciałem. Na moich zajęciach grupowych skupiamy się na tym, co w Hangarze najlepsze: na dynamice, wyskoku i nauce salt. Niezależnie od tego, czy dopiero marzysz o swoim pierwszym flipie na trampolinie, chcesz przenieść salto na twarde podłoże, czy po prostu chcesz dokręcić swoje rotacje. Stawiam na technikę i bezpieczeństwo, bo tylko tak buduje się pewność siebie w locie. Krok po kroku pokażę Ci, jak kontrolować ciało w powietrzu i czerpać z tego mega satysfakcję. Wpadaj na zajęcia, nauczmy się latać. Do zobaczenia w Hangarze! 🚀

Zapisz się na zajęcia

Wybierz lokalizację i grupę
Przejdź do rezerwacji

Bezpieczeństwo

Sprawdź zasady bezpieczeństwa obowiązujące w naszych obiektach!

Stała obecność trenerów na hali
Film instruktażowy przed wejściem
Obowiązkowa rozgrzewka
Limit osób na trampolinach
Obowiązkowe skarpety antypoślizgowe