Акробатика
Акробатика
Основи, продовження навчання або заняття для дорослих. Заняття знайомлять учасників із таємницями вимогливого виду спорту – акробатики. Тренери роблять акцент на вивченні правильного виконання акробатичних елементів та готують учасників до складніших маневрів, що виконуються в різних дисциплінах спортивної акробатики.
Для кого?
9-16+ років
Коли?
Щопонеділка, щовівторка та щочетверга
Де?
Гоцлав і Таргувек
Скільки коштує?
229 зл/місяць
Для кого?
9-16+ років
Коли?
Щопонеділка, щовівторка та щочетверга
Де?
Гоцлав і Таргувек
Скільки коштує?
229 зл/місяць
Програма семестру
Протягом усього семестру учасники вивчатимуть елементи спортивної акробатики на акробатичному килимі, доріжці та батутах, а також навчаться поєднувати їх у комбінації. Вони зміцнять свої м’язи, покращать гнучкість та навчаться дисципліні, необхідній для тренувань з акробатики — це не лише розвага, а й ефективне тренування, яке задіює все тіло, покращує координацію та зміцнює м’язи. Складність вправ адаптується до навичок та фізичної підготовки учасників.
Заняття проводяться один раз на тиждень.
-
На початку заняття – статичні та динамічні вправи, а також розтяжка.
-
Далі тренування проходить на акробатичних батутах, килимах та доріжках, і включає вивчення або вдосконалення сальто, бічних переворотів, містків, стійки на руках та падінь, залежно від виду вправ. Складність та тип елементів, що вивчаються, адаптуються до навичок та фізичної підготовки учасників групи.
-
В кінці заняття – силові вправи для зміцнення м’язів живота, ніг, рук та спини.
Розклад занять
Оберіть найкращий день для себе!
| Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П'ятниця |
|---|---|---|---|---|
|
17:00-18:00
Основи акробатики 9-12 Aleksander Szczepanowski |
17:00-18:00
Основи акробатики 9-12 Krzysztof Przespolewski |
|||
|
18:00-19:00
Розширена акробатика 9-12 Aleksander Szczepanowski |
18:00-19:00
Розширена акробатика 9-12 Krzysztof Przespolewski |
|||
|
19:00-20:00
Основи акробатики 9-12 Krzysztof Przespolewski |
19:00-20:00
Розширена акробатика 13-16 Aleksander Szczepanowski |
|||
|
20:00-21:00
Акробатика 16+ Aleksander Szczepanowski |
| Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П'ятниця |
|---|---|---|---|---|
|
17:00-18:00
Основи акробатики 9-12 Julian Rabenda |
||||
|
18:00-19:00
Основи акробатики 9-12 Katarzyna Kotara |
||||
|
19:00-20:00
Розширена акробатика 9-12 Katarzyna Kotara |
19:00-20:00
Розширена акробатика 13-16 Julian Rabenda |
на заняття! 
Знайомтеся з тренерами
Записатися на заняття
Brak dostępnych zajęć dla wybranej lokalizacji.
Безпека
Ознайомтеся з правилами безпеки, що діють у наших закладах!
