Ninja
Ninja
Idealne zajęcia dla fanów ruchu, łączące pokonywanie przeszkód typowych w dziedzinie parkour z nauką prostych elementów akrobatycznych. W trakcie treningów uczestnicy uczą się w szybki sposób pokonywać przeszkody, angażując przy tym całe ciało i poprawiając wydolność. Zajęcia odbywają się na specjalnie przygotowanych, miękkich przeszkodach, a także na innych strefach parku, dzięki czemu uczestnicy mogą w sposób bezpieczny szlifować trudniejsze elementy.
Dla kogo?
Dzieci w wieku 8-12 lat
Kiedy?
w środy i piątki


Gdzie?
Gocław i Targówek
Za ile?
229 PLN/miesiąc
Przebieg semestru
W ciągu całego semestru uczestnicy opanowują metody efektywnego i bezpiecznego pokonywania przeszkód różnej wysokości i kształtu. Dodatkowo wprowadzane są elementy akrobatyczne zarówno na trampolinach, jak i innych powierzchniach w zależności od poziomu zaawansowania uczestników.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
-
Na sam początek zajęć - ćwiczenia statyczne, dynamiczne oraz stretching.
-
Następnie - trening odbywa się na trampolinach oraz na torach przeszkód przygotowanych przez trenera. Uczestnicy pracują nad czasem i dokładnością pokonywania torów oraz nad umiejętnościami akrobatycznymi.
-
Na koniec zajęć - trening siłowy wzmacniający mięśnie brzucha, nóg, rąk i pleców.

Terminy zajęć
Zaklep swoje miejsce!
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
---|---|---|---|---|
17:00 - 18:00
Zajęcia Ninja 8-12 lat Aleksander Fromberg |
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
---|---|---|---|---|
18:00 - 19:00
Zajęcia Ninja 8-12 lat Katarzyna Kotara |

