Zajęcia, które są dodatkiem do akrobatyki i skupiają się głównie na saltach. Uczestnicy opanują podstawowe pady, przewroty oraz rozpoczną naukę salt w przód, wzmocnią mięśnie brzucha, rąk i pleców, oraz poprawiają ich elastyczność. Będą w stanie sami bezpiecznie wykonywać podstawowe salta. Zwiększą świadomość możliwości swojego ciała.

Przebieg zajęć

Rozgrzewka

Ćwiczenia statyczne, dynamiczne oraz stretching.

Trening właściwy

W zależności od posiadanych umiejętności szlifowanie już opanowanych elementów, oraz nauka nowych. W przypadku osób zaczynających z saltami podstawowe przewroty i nauka podstawowych salt. Trudność i rodzaj nauczanych elementów dostosowany jest do umiejętności i sprawności fizycznej uczestników grupy.

Trening wzmacniający

Trening siłowy wzmacniający mięśnie brzucha, nóg, rąk i pleców.